Tag der offenen Tür
26. September 2026
Arunya lädt ein zu gemeinsamer Zeit im Arunya Space - zum Kennenlernen der Kurse aber vor allem für ganz viel Raum für dich.
Ich freue mich auf bekannte und neue Gesichter. Alle Kurse sind an diesem Tag gratis.
Rise Up - kraftvolles Yoga
09.00 - 10.00 Uhr
Wir bringen die Energie im Körper in Bewegung, stärken unsere Mitte und bauen Kraft auf.
Dabei erfahren wir auch Entspannung, Erholung und Stille.
Für einen Start ins Wochenende, der dir Aufschwung, aber auch Verbundenheit zu dir selber schenkt.
Seasons - into Autumn
11.00 - 12.15 Uhr
Start der Kursreihe Seasons,
ein Innehalten mit den Jahreszeiten.
-
Intro zur Zeitqualität des Herbstes
-
Yogasequenz um in diese Zeitqualität hinein zu fühlen
-
Journaling mit Fragen um den Übergang zwischen den Jahreszeiten ganz bewusst wahrzunehmen
-
Meditation und Schlussentspannung, um alles zu integrieren.
Release - Meditation & sanftes Yoga
16.00 - 17.00 Uhr
Eine Stunde gegen Ende des Tages, die sich nach einem grossen Ausatmen anfühlt.
-
Sanftes Yoga um in den Körper zu kommen und das Nervensystem zu beruhigen
-
Eine angeleitete Meditation um uns mit uns selbst und dem was da ist zu verbinden
-
Schlussentspannung um die Stunde zu integrieren
Rise Up - kraftvolles Yoga
09.00 - 10.00 Uhr
Wir bringen die Energie im Körper in Bewegung, stärken unsere Mitte und bauen Kraft auf.
Dabei erfahren wir auch Entspannung, Erholung und Stille.
Für einen Start ins Wochenende, der dir Aufschwung, aber auch Verbundenheit zu dir selber schenkt.
Seasons - into Autumn
11.00 - 12.15 Uhr
Start der Kursreihe Seasons,
ein Innehalten mit den Jahreszeiten.
-
Intro zur Zeitqualität des Herbstes
-
Yogasequenz um in diese Zeitqualität hinein zu fühlen
-
Journaling mit Fragen um den Übergang zwischen den Jahreszeiten ganz bewusst wahrzunehmen
-
Meditation und Schlussentspannung, um alles zu integrieren.
Release - Meditation & sanftes Yoga
16.00 - 17.00 Uhr
Eine Stunde gegen Ende des Tages, die sich nach einem grossen Ausatmen anfühlt.
-
Sanftes Yoga um in den Körper zu kommen und das Nervensystem zu beruhigen
-
Eine angeleitete Meditation um uns mit uns selbst und dem was da ist zu verbinden
-
Schlussentspannung um die Stunde zu integrieren
Angebot
Lunch Yoga
Montag, 12.00 Uhr
Eine kurze Auszeit mitten im Tag. Durch achtsame, kräftigende Bewegung und bewusste Atmung kommst du zurück in deine Mitte – erfrischt, zentriert und bereit für was an diesem Tag und in dieser Woche kommen darf.
Kursreihe
Space for Seasons
Eine Kursreihe entlang den Jahreszeiten. Wir schaffen Raum, um uns den Äusseren und Inneren Phasen bewusst zu werden. Mit Yoga, Meditation, somatischen Übungen und Journaling .
Hatha Yoga
Montag, 18.30 Uhr
Eine Stunde, um den Tag ausklingen zu lassen und Energie für die Woche zu sammeln. Sanfte und kraftvolle Asanas verbinden sich mit bewusster Atmung – du findest Erdung, Raum und einen klaren Geist.
Privatlektion
Individuell abgestimmte Yogastunden, die sich ganz nach deinen Bedürfnissen richten. Ob du vertiefen, neu beginnen oder dich einfach persönlich begleiten lassen möchtest – hier entsteht Raum nur für dich.
Lunch Flow
Montag, 12:00 Uhr
Donnerstag, 12.15 Uhr
Eine kurze Auszeit mitten im Tag.
Durch achtsame, kräftigende Bewegung und bewusste Atmung kommst du zurück in deine Mitte - erfrischt, zentriert und bereit für was an diesem Tag und in dieser Woche kommen darf.
Hatha Yoga
Montag, 18:30
Eine Stunde, um den Tag ausklingen zu lassen und Energie für die Woche zu sammeln. Sanfte und kraftvolle Asanas verbinden sich mit bewusster Atmung - du findest Erdung, Raum und einen klaren Geist.
Space for Seasons
Eine Kursreihe entlang den Jahreszeiten. Wir schaffen Raum, um uns den Äusseren und Inneren Phasen bewusst zu werden. Mit Yoga, Meditation, somatischen Übungen und Journaling .
Privatlektion
Auf Anfrage
Individuell abgestimmte Yogastunden, die sich ganz nach deinen Bedürfnissen richten. Ob du vertiefen, neu beginnen oder dich einfach persönlich begleiten lassen möchtest – hier entsteht Raum nur für dich.
Coaching & Begleitung
Gedanken sortieren. Klarheit finden.
Manchmal braucht es mehr als Bewegung, um Dinge in Bewegung zu bringen. Wenn sich Gedanken im Kreis drehen, hilft eine Begleitung von aussen, das eigene Bild wieder scharf zu stellen.
Im Coaching schaffen wir Raum, um das Chaos zu ordnen, deine Ressourcen zu stärken und selbstbestimmt und mit Freude deinen Weg zu sehen und zu gehen.
01
Hatha Yoga
Eine Stunde, um den Tag ausklingen zu lassen und Energie für die Woche zu sammeln. Sanfte und kraftvolle Asanas verbinden sich mit bewusster Atmung - du findest Erdung, Raum und einen klaren Geist.
02
Lunch Yoga
Eine kurze Auszeit mitten im Tag.
Durch achtsame, kräftigende Bewegung und bewusste Atmung kommst du zurück in deine Mitte - erfrischt, zentriert und bereit für was an diesem Tag und in dieser Woche kommen darf.
03
Privatlektionen
Individuell abgestimmte
Yogastunden, die sich ganz nach deinen Bedürfnissen richten. Ob du vertiefen, neu beginnen oder dich einfach persönlich begleiten lassen möchtest - hier entsteht
Raum nur für dich.
Kris McMann
Meet Kris, our Lead Yoga Trainer with over a decade of experience in various yoga disciplines
Charlie Ward
Meet Charlie, our Head Aerial Yoga Instructor, he has a ability to elevate traditional yoga practice into aerial dimension
Reese Smith
Meet Reese She holds certifications in Hatha, Vinyasa, and Restorative Yoga Known for her inclusive approach
Alex Whitman
Meet Alex , known for his warm and inclusive approach, Alex creates atmosphere where students feel comfortable
WHO ARE OUR TRAINERS
Our Trainers
WHO ARE OUR TRAINERS
Our Trainers
Kurse
WHAT WE DO
Our Classes
WHAT WE DO
Our Classes
"Ich dachte immer, Yoga sei nur für super Bewegliche. Bei Mika fühle ich mich sofort wohl. Klare Anleitungen, kein Druck und ich gehe jedes Mal ruhiger nach Hause."
Nina K.
"Mika unterrichtet ruhig und sehr verständlich. Es ist fordernd, aber nie zu viel. Ich merke Fortschritte und komme inzwischen jede Woche fix."
Jonas M.
„Warme, entspannte Stimmung und abwechslungsreiche Stunden. Vor allem Atmung und Abschluss helfen mir richtig abzuschalten, das tut meinem Alltag mega gut.“
Sabrina L.
Rezensionen
WAS MEINE KUNDEN SAGEN
Sa., 22. JuniVictoriaA gentle introduction to yoga for young children, focusing on simple poses, playful activities, and breathing exercises. This class aims to develop motor skills, coordination, and creativity
So., 16. JuniTofinoA weekend retreat featuring multiple yoga sessions on the beach, guided meditations, and wellness workshops.
Sa., 15. JuniOrilliaFocused on deep relaxation and stress relief through gentle poses held for extended periods.
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